Thursday, 20 June 2013

အသက္႐ႉလမ္းေၾကာင္းထဲ Haze မဝင္ေအာင္ကာကြယ္ၾကမယ္။

မဂၤလာ ညခ်မ္းေလးျဖစ္ၾကပါေစလို႕ ဘေလာ့ ေမာင္ႏွမမ်ား၊ စာဖတ္သူမ်ားနဲ႕ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ဆုေတာင္းေမတၱာပို႕လိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ 
 
အခု အေရးတၾကီး Post တင္စရာရွိလာေတာ့ အိပ္ယာ တစ္ေယာက္ပ်င္းလို႕ မေနႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အေရးတၾကီးဆိုတာက အင္ဒိုက ႐ိႈ႕သမွ် မီးခိုးနဲ႕ျပာေတြဟာ Singapore ႏိုင္ငံသားေတြနဲ႕အတူ ကိုယ္ေရႊေတြရဲ့ က်န္းမာေရးေတြကိုပါ ထိခိုက္လာတာေၾကာင့္ သိသမွ်ေလး မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။

ဒီေန႕ ည ၉ နာရီ မွာ NEA ကထုတ္ျပန္ခ်က္အရ PSI 290 ရွိေနပါျပီ။ 
 
ဒါဟာ က်န္းမာေရးကို ေတာ္ေတာ္ၾကီးကိုထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္ဆိုတာ ေအာက္ကပုံးကို ၾကည့္ရင္သိႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

 
အဲဒီ Haze ေတြ မ႐ႉမိေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္က်မလဲ?? ႐ိုး႐ိုးေလးပါ။ အသက္႐ႉလမ္းေၾကာင္းထဲ Haze ေတြမဝင္ေအာင္ Mask ဝတ္ရင္ရပါျပီ။ Mask ဆိုလို႕ တစ္ခ်ိဳ႕က 3 ply surgical face mask လို႕ထင္အံုးမယ္။ မဟုတ္ပါဘူးခင္ဗ်ာ။ N95 Mask ကိုေျပာတာပါ။ သူတို႕ႏွခုရဲ့ ျခားနားခ်က္ေလးေျပာျပရရင္ 3 ply surgical face mask ဆိုတာက ကိုယ္ေခ်ာင္းဆိုးေနရင္ သူမ်ားကို မကူးေအာင္၊ ကိုယ့္ဇနီး၊ သားမယားကို မကူးေအာင္ ကာကြယ္ဖို႕ ဝတ္ဆင္တာပါ။ တစ္နည္းေျပာရရင္ environment ကို protect လုပ္တာပါ။ N95 Mask ကေတာ့ သူနဲ႕ေျပာင္းျပန္ပါ။ အျပင္မွာရွိတဲ့ Virus ေတြ၊ ေရာဂါပိုးေတြ ကိုယ့္အသက္႐ႉ လမ္းေၾကာင္းထဲမဝင္ေအာင္ မိမိကိုယ္ကို ကာကြယ္တာပါ။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ N95 Mask ဝတ္ဆင္တဲ့အခါ Air leak မျဖစ္ေအာင္၊ ေလလံုေအာင္ ဝတ္တတ္ဖို႕လိုပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ဒီ N95 Mask ကို H1N1 တုန္းကလည္း ကမ႓ာနဲ႕အဝွမ္း ယံုၾကည္စြာဝတ္ဆင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ 3 ply surgical face mask နဲ႕ N95 Mask တို႕ကို မ်က္စိထဲမျမင္သူမ်ားအတြက္ ေအာက္မွာပံုနဲ႕ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ျဖစ္ပါတယ္။


3 ply surgical face mask ျဖစ္ပါတယ္။


 
N 95, P95 Mask ျဖစ္ပါတယ္။ Haze အတြက္အသုံးျပဳသင့္တဲ့ Mask မ်ားပါခင္ဗ်ာ။ 
မွတ္ခ်က္အေနနဲ႕ N95 ျဖစ္ေစ၊ N100 ျဖစ္ေစ၊ P95 ျဖစ္ေစ၊ P100 ျဖစ္ေစ Haze အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ 
 
သူကေတာ့ အိပ္ထဲကို ေခါက္ျပီးထည့္လို႕ရပါတယ္။ မ်က္ႏွာေသးတဲ့လူေတြအတြက္ပါ အဆင္ေျပပါတယ္။
အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ဘယ္ဟာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပႏိုင္ေပမယ္႔ မ်က္ႏွာေသးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ Model No. 8110S တို႕, 9210တို႕, 9211တို႕, 9105 တို႕ကပိုျပီး အဆင္ေျပႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ Mask ေရြးျပီးရင္ အသုံးျပဳပုံကို ပုံနဲ႕တကြ ရွင္းျပပါရေစ။ 
 


Mask တိုင္းမွာ အေပၚၾကိဳး၊ ေအာက္ၾကိဳးဆိုျပီး ႏွစ္ၾကိဳးပါပါတယ္။ အေပၚၾကိဳးက ေခါင္းထိပ္၊ ေဘြရွိတဲ့နားေလာက္မွာ ထားရျပီး ေအာက္ၾကိဳးကေတာ့ အေနာက္ လည္ပင္းဂုတ္ ေပၚမွာရွိရပါမယ္။ ဆံပင္ရွည္သူမ်ားသတိထားရမွာက ေအာက္ၾကိဳးနဲ႕ လည္ပင္းၾကားမွာ ဆံပင္ခံမေနရပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ဆံပင္မ်ားကို ေအာက္ၾကိဳးအေပၚမွာပဲထားေပးရပါမယ္။ ျပီးရင္ ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ႏွေခါင္းထိပ္က သံျပားေလးကို လက္ႏွဖက္သုံးျပီး မိမိႏွေခါင္းပုံအတိုင္း ပုံသြင္းေပးရပါမယ္။ စိတ္ေတာ့ရွည္ေပးပါ။ စိတ္မရွည္စြာ လက္တစ္ဖက္ထဲနဲ႕ သြားဖ်စ္လိုက္ရင္ သံျပားေလးဟာ ၾတိဂံပုံ အေပၚကို ခြၽန္ထြက္သြားရင္ ေလဝင္ေပါက္ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးနဲ႕ အေရးၾကီးဆုံးက Checking ပါ။ Air Leak ျဖစ္မျဖစ္ Check လုပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္နည္း ၂ နည္းရွိပါတယ္။ Positive check နဲ႕ Negative check ပါ။ ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း Mask ကိုလက္ႏွဖက္နဲ႕အုပ္ျပီး Positive check ဆိုရင္ ေလကိုပါးစပ္ကေနမႈတ္ထုတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ Negative check ဆိုရင္ ႏွေခါင္းနဲ႕ ေလ႐ႉသြင္းၾကည့္လိုက္ပါ။ အဲ့လိုလုပ္တဲ့ အခ်ိန္အတြင္း Mask နဲ႕ မ်က္ႏွာနဲ႕ ထိထားတဲ့ ေဘးပတ္ပတ္လည္မွာ ေလဝင္ေပါက္ရွိမရွိ သိသာႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏွေခါင္းထိပ္က သံျပားေလးေနရာက Leak ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ Air Leak  ျဖစ္ေနတယ္လို႕ ခံစားရရင္ အဲဒီ သံျပားေလးကို ပိုျပီး ဖိလိုက္ပါ။ အဲ့ဒါမွမရေသးရင္ Mask ေသးတာနဲ႕လဲျပီးဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။

ဒီ Mask ေတြဟာ Maintenance free respirator ျဖစ္တာေၾကာင့္ တစ္ခါသုံးလို႕ ေခၚႏိုင္ပါတယ္။  ဒါေပမယ္႔ အသက္႐ႉၾကပ္လာရင္ျဖစ္ေစ၊ အရမ္းညစ္ပတ္လာလို႕ျဖစ္ေစ၊ ေရေတာ္ေတာ္ဆိုသြားလို႕ျဖစ္ေစ အသစ္လဲဖို႕လိုပါမယ္ခင္ဗ်ာ။ 
 
ကြၽန္ေတာ္က 3M Certified Trainer ျဖစ္တာေၾကာင့္ 3M Brand ေတြနဲ႕သာ ရင္းႏွီးတာမို႕ 3M Product ကိုပဲ တင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ပစၥည္းေရာင္းတာမဟုတ္သလို ကုန္ပစၥည္း ေၾကာ္ျငာတာလည္းမဟုတ္ရပါ။ ဘယ္ Brand မဆို N95 ဆိုရင္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေနာက္တစ္ခုက
ကြၽန္ေတာ္ ဆရာလုပ္ျခင္းမဟုတ္ရပါဘူးခင္ဗ်ာ။ ကြၽန္ေတာ့သိထား၊ တတ္ထားတာေလးေတြ ျပန္လည္မွ်ေဝ ျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

အားလုံး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။
8Yar
20th Jun 2013 (12:35am)

Thursday, 31 January 2013

အေမး



ေလထဲမွာ အိမ္မက္ေတြကို လိုက္ဖမ္းၾကည့္တယ္
လက္သာနာသြားတယ္ ဘာမွမရလိုက္ဘူး။

ခပ္ေရးေရး အေတြးေတြကို ပံုဆြဲၾကည့္တယ္
စိတ္ေတြသာပြန္းသြားတယ္ ဘာမွအရာမထင္ဘူး။

အထပ္ထပ္အခါခါထိ အားမထုတ္ခ်င္တာလား?
မေပးဆပ္ရဲလို႕ ေရာင့္ရဲတာလား?

အသစ္ေတြျဖစ္ဖို႕ဆိုရင္ အေဟာင္းေတြ စေတးရမွာေပါ့
ဟုတ္ျပီေလ
ေလာကၾကီးအတြက္ ဘာေတြ စေတးသင့္သလဲ ???

8Yar
31st Jan 2013

Saturday, 8 December 2012

အလင္း


ညက ဆိတ္တယ္
ၾကယ္ေတြေတာင္ ခပ္တိုးတိုးပဲေနၾကတယ္
အိမ္မက္ေတြ ရွာမေတြ႕လို႕ ငါေတာ့ အထီးက်န္တာပဲ....

ဝိုးတဝါးနဲ႕ အလင္းတစ္ခုကို ငါေတြ႕တယ္
လိုက္ၾကည့္မိေတာ့ အေမွာင္ထဲကို ဝင္ေျပးသြားတယ္
ဘယ္မွာလဲ ခ်စ္သူ
မင္းေျပာတဲ့ အာဒမ္ရဲ့ ဥယ်ာဥ္ဆိုတာ....

ခပ္လဲ့လဲ့ အလင္းယိုင္ေတြကိုေတာ့ေတြ႕တယ္
ဒါကိုေတာ့ သစ္ပုတ္ပင္လို႕ေတာ့မေျပာပါနဲ႕
ငါကို တစ္ေခါက္ေလာက္ေတာ့ ပညာရွိခြင့္ေပးပါ.....

အရာရာတိုင္းမွာ တန္ျပန္စြမ္းအားရွိတယ္ဆို
ဘာလို႕ ေနထိုးတဲ့နံရံဟာ အလင္းမျပန္ရတာလဲ....

ထားပါေလ....
အိမ္မျပန္တတ္တဲ့ ငွက္လိုေတာ့ အိပ္တန္းမတက္ခ်င္ဘူး
အသိစိတ္ေတြ မခမ္းေျခာက္ခင္
အလင္းေပၚတဲ့ အထိေတာ့ ေစာင့္ခြင့္ရခ်င္ပါရဲ့....

8Yar
8th Dec 2012